8. dec, 2017

Blijvend gewichtsverlies ook na de feestdagen

De feestperiode 2017 is aangebroken. Naast Sinterklaas en verjaardag vieren komen Kerstmis, verjaardag petekindje, Nieuwjaar én het huwelijk van mijn jongste zus er aan.

Belangrijk is dus om jezelf voor te bereiden en te zorgen dat je niet "hervalt" in de oude en afgezworen gewoonten. Als je echter tot tien telt, weet je meteen dat het woord "hervallen" absoluut niet meer in jouw woordenboek mag voorkomen.

Het gewichtsverlies dat ik na twee jaar en zes maanden heb bekomen (-32kg) heeft ook geleid tot een verscherpte spiermassa. De zwemband-buik is stilaan plaats aan het maken voor een vernauwing van de taille en een vergroting van de borst- en schouderspieren.
Het verliezen van gewicht zonder veel sportieve inspanningen te doen heeft niet geleid tot het aftakelen of verminderen van spiermassa, integendeel zoals te zien is op de foto.